Mit Vitamin B1 das Nervensystem richtig unterstützen
Vitamine sind für den Körper enorm wichtig. Im Normalfall werden diese Vitamine durch die Nahrung aufgenommen. Dies ist aber nicht immer der Fall, die Gründe können hierfür recht unterschiedlich sein. Um diese fehlenden Vitamine trotzdem dem Körper zuzuführen, ist es möglich, das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin B1 (Thiamin) einzunehmen. Das Vitamin B1 ist dazu da, um die Verwertung der Kohlenhydrate im Körper zu regeln. Dies bedeutet eigentlich, dass Thiamin die Kohlenhydrate im Körper zu Glukose umwandelt.
Der menschliche Körper kann die Vitamine nur in geringen Mengen aufnehmen und auch speichern, in der Regel reichen aber die Vitamine aus, welche mit der Nahrung aufgenommen werden. Wenn diese jedoch nicht mit der Nahrung aufgenommen werden können, kann das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin B1 (Thiamin) weiter helfen. Eine Überdosierung muss niemand befürchten, da die überschüssigen Vitamine einfach vom Körper wieder ausgeschieden werden. Bei schwerer körperlicher Arbeit oder auch Arbeit in der Hitze kann der Vitamin B1 Bedarf deutlich erhöht sein. Alkohol kann die Zufuhr von Thiamin vermindern.
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Eine Mangelerscheinung des Vitamins macht sich unterschiedlich bemerkbar, zum einen ist es Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit oder Muskelschwäche. Es schadet dem Körper nicht, Vitamin B1 (Thiamin) als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, dies kann dem Körper helfen und den Vitamin Haushalt ins Lot bringen. In Lebensmitteln wie Fleischprodukten, Kartoffeln und Hülsenfrüchten ist dieses Vitamin B1 vorhanden.
