Vitamin B-Komplex, ein Cocktail der B-Gruppe
Vitamin B - Komplex, eine Zusammensetzung verschiedener B Vitamine
Der Komplex ist daher so wichtig, weil alle B-Vitamine nur im Zusammenspiel miteinander funktionieren können. Darüber hinaus kann der Körper vielerlei B-Vitamine nicht über einen langen Zeitraum im Körper speichern, daher ist eine regelmäßige Zuführung unerlässlich. Dennoch sollte auf eine ausgewogene sowie abwechslungsreiche Ernährung geachtet werden, damit die Leistungsfähigkeit sowie ein gesundes Abwehrsystem erhalten bleiben.
Für alle Nervenfunktionen, das Immunsystem sowie sämtliche Stoffwechselfunktionen benötigt der menschliche Körper Vitamin B. Um ein ausgewogenes Gleichgewicht der wichtigsten Vitamine zu erreichen, empfiehlt sich daher ein Vitamin B-Komplex.
Was ist drin im Vitamin B- Komplex?
Hierin sind alle wasserlöslichen Vitamine enthalten wie das Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B6 (Pyridoxin) und B12 (Cobalamin). Darüber hinaus werden ebenso Biotin, Folsäure, Pantothensäure sowie Nicotinsäure hinzugerechnet, die in einem Vitamin B-Komplex ebenso enthalten sind.
In tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln sind die B-Vitamine enthalten, und zwar nur als Verbund. In der Einzelform sind sie nicht zu finden, ihre Wirkung funktioniert lediglich im Zusammenspiel. Die Vitamine aus der B-Gruppe dienen als Vorstufen für Coenzyme und werden im Körper entsprechend verwandelt.
Ohne dieses Vitamin wäre ein Stoffwechsel kaum möglich. Eines der bereits in der Zusammensetzung kompliziertesten Vitamine aus der B-Gruppe ist das Vitamin B12. Eine Synthese findet ausschließlich durch Mikroorganismen statt.
Wo findet man Vitamin B als Komplex?
Natürliche Vorkommen sind in Leber, Fleisch, Milch und Eiern, jedoch nicht in pflanzlichen Lebensmitteln.
Frei von Gluten. Ohne Lactose. Frei von Fructose. Vegetarier geeignet.
60 pflanzliche Kapseln zu je 508 mg (= Gesamtgewicht der Kapsel: Summe der Wirkstoffe plus Kapselhülle plus eventuelle Füllstoffe) - Gesamtinhalt der Dose = 30,5 g - weitere Details siehe Tabelle der Inhaltsstoffe
Reismehl (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Niacin, Calciumpantothenat, Pyridoxin, Thiamin, Riboflavin, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin
Vitamin B3 54 mg pro Kapsel
Vitamin B5 18 mg pro Kapsel
Vitamin B6 6 mg pro Kapsel
Vitamin B1 4,2 mg pro Kapsel
Vitamin B2 4,8 mg pro Kapsel
Folsäure 600 µg pro Kapsel
Biotin 450 µg pro Kapsel
Vitamin B12 3 µg pro Kapsel
Täglich 2 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit
Die Ernährung sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein, denn der Körper braucht Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere Vitalstoffe zur Erhaltung seiner Leistungsfähigkeit und Abwehrkraft. Da unser Körper die meisten dieser Vitalstoffe nicht selbst herstellen kann, müssen sie mit der täglichen Nahrung oder als gezielte Nahrungsergänzung aufgenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Au?erhalb der Reichweite kleiner Kinder sowie kühl und gut verschlossen aufbewahren.
