Vitamin B12 (Cobalamin), für die Blutbildung
Cobalamin (Vitamin B12) wichtig für den Körper
Der menschliche Körper benötigt Vitamin B 12 (Cobalamin) für die Blutbildung. Auch für Gewinnung von Energie aus der Nahrung wird Vitamin B 12 benötigt. Durch Vitamin B 12 kann man ein gesundes Blut bekommen. Der normale Homocysteinspiegel wird ebenso erhalten wie die eine normale Funktion des Nervensystems und die Gedächtnisleistung.
Wie hoch ist die Cobalamin - Einnahme
Der Mindestbedarf des Menschen ist relativ gering. Ein erwachsener Mensch braucht nur etwa 3 Mikrogramm. Allerdings sollten Schwangere und Stillende etwa 3,5 bis 4 Mikrogramm täglich zu sich nehmen.
Wo ist Cobalamin (Vitamin B12) enthalten?
Obwohl Vitamin B 12 (Cobalamin) in einigen Lebensmitteln enthalten ist, ist es doch schwierig, die erforderliche Menge durch die Nahrung zu sich zu nehmen. Vitamin B 12 ist zum Beispiel in Leber, in Hering, in Sauerkraut, in Rindfleisch, in Käse, in Eigelb, in Schweinefleisch, in Sojasoße, in Aal und in Kuhmilch enthalten. Ein Mangel an Vitamin B 12 entwickelt sich äußerst langsam. Dabei kommt es in der Regel zu einer Veränderung des Blutbildes. Es entsteht eine pernizöse Anämie.
Vitmain B12 (Cobalamin) für Vegetarier
Vor allen Dingen Vegetarier, die dem Körper keine tierischen Produkte zuführen, als Nahrungsergänzung Vitamin B 12 (Cobalamin) zu sich nehmen. Auch während Schwangerschaft und Stillzeit besteht ein höherer Bedarf als in normalen Zeiten.
Frei von Gluten. Ohne Lactose. Frei von Fructose. Vegetarier geeignet.
200 Tabletten zu je 350 mg (= Gesamtgewicht der Tablette: Summe der Wirkstoffe plus Füllstoffe zur Herstellung der Tablette) - Gesamtinhalt der Dose = 70 g - weitere Details siehe Tabelle der Inhaltsstoffe
Dicalciumphosphat (Hilfsstoff), Maltodextrin, Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (Trennmittel), Cyanocobalamin
Vitamin B12 7,5 µg pro Kapsel
Täglich 1 Tablette mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit
Die Ernährung sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein, denn der Körper braucht Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere Vitalstoffe zur Erhaltung seiner Leistungsfähigkeit und Abwehrkraft. Da unser Körper die meisten dieser Vitalstoffe nicht selbst herstellen kann, müssen sie mit der täglichen Nahrung oder als gezielte Nahrungsergänzung aufgenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Au?erhalb der Reichweite kleiner Kinder sowie kühl und gut verschlossen aufbewahren.
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Das Vitamin B 12(Cobalamin) als Nahrungsergänzung kann ich nur empfehlen. Service, Lieferung und Produkt sind einfach Top.
